terça-feira, 19 de outubro de 2010

Bolinhos com couve-flor

Ingredientes (254 kcal):


400gr de batatas descascadas
600gr de couve-flor
2 cebolas pequenas
1 ovo
2 alhos
1 gema
sal, pimenta, farinha, pão-ralado, óleo, alface e alface vermelha q.b.


Coza as batatas e a couve-flor, cortada grosseiramente, com uma cebola, em água temperada de sal. 
Depois de cozidas, coloque-as num passador para escorrerem.
Triture tudo e adicione o ovo, os alhos e a cebola restante, picados.
Tempere com sal e pimenta e molde bolinhas.
Passe-as por farinha, de seguida pela gema batida e, por último, por pão ralado.
Frite as bolas em óleo quente e sirva-as com as alfaces.


Sugestão: adicione 50gr de queijo flamengo ralado à couve triturada.

Sem comentários:

Enviar um comentário